MedBookAide - путеводитель в мире медицинской литературы
Разделы сайта
Поиск
Контакты
Консультации
☺

☺
☺
☺

Йога
Смирнов В.

Вячеслав Смирнов - Йога
Глава 1. Общие принципы отстройки тренировочной практики
Введение
Общий алгоритм тренировочной практики
0 Уровень: формирование цели и ее введение в систему
1 Уровень активности: активность тела, дыхания, внимания
2 Уровень активности: активность дыхания и внимания
3 Уровень активности: движения внимания
« асаны для пальцев » – общие принципы и варианты применения
Техники закалки основных центров силы в структуре
Техники общего выравнивания
Техники общего растворения
Глава 2. Энергетическая структура
Теоретическое обоснование
Практическое применение
Глава 3. Техники восстановления
Введение
Использование базовых ритмов
Массаж
«самодвижение»
Некоторые даосские техники
Техники нейтрализации программ
Глава 4. Базовые циклы
Глава 5. Йога-терапия
Введение
Шаг первый: создание цели и отстройка фона
Шаг второй: оптимизация режима жизни
Шаг третий: работа с телом
Глава 6. В качестве приложения
То, что необходимо знать о работе с телом
Принципы отстройки асан
Динамическая практика
Асаны
Связка 1. Первое малое солнечное кольцо
Связка 2. Второе малое солнечное кольцо
Связка 3. Третье малое солнечное кольцо
Третий динамический блок асан
Связка 4. Производные блоки
Четвертый динамический блок асан
Пятый динамический блок асан
Шестой динамический блок асан
Связка 5. Базовая последовательность
medbookaide.ru