Щадилов Е. В. - Чистка легких в домашних условиях

И в этой связи хочу привести высказывание нашего соотечественника, величайшего целителя и популяризатора естественной (безлекарственной) медицины Петра Куреннова: "Здоровье не продается в лавочке. Если бы оно продавалось, то богатые люди поражали бы нас его избытком".

Следует помнить, что здоровье надо завоевать, а точнее, заработать своим трудом, стараниями, и для этого могут вполне подойти следующие правила:

1. Прежде всего начните лечение с уверенностью, что вы будете делать все возможное для его успешного завершения.

2. Старайтесь все время быть бодрым. Помните, что эмоциональный фактор играет чрезвычайно важную роль как в возникновении, так и в излечении болезни. Всякое беспокойство, страх, депрессия ослабляют сопротивляемость организма, тогда как надежда смелость, решительность в значительной степени повысят эффективность оздоровительных мероприятий.

3. Будьте уверены, что с улучшением здоровья состояние нервов обязательно улучшится, а заботы и беспокойства благодаря этому перестанут вас угнетать.

4. Очень важно самовнушение. Постоянно думайте о том, что благодаря правильному очищению вам становится все лучше и лучше, вы становитесь совершенно здоровым. Перед сном представляйте себя таким, каким бы вы хотели стать, и засыпайте с этой картиной. Проснувшись, повторяйте: "Теперь я продолжу свое лечение, оно мне так полезно, и оно исцелит меня полностью". Такие формулы самовнушения надо повторять изо дня в день. Они принесут больше пользы, чем это можно себе представить.

5. Никогда не забывайте о необходимости чистого воздуха, физических и дыхательных упражнений на свежем воздухе. Не перенапрягайтесь, но помните, что прогулка пешком в несколько километров, пусть даже в относительно экологически чистом районе, приносит только пользу.

6. Всегда следите за тем, чтобы спальня у вас в доме была хорошо проветрена. Для легких нет ничего хуже, чем спать в затхлой атмосфере.

7. Принимайте пищу не менее 3-х раз в день. Никогда не ешьте, когда вы переутомлены или перевозбуждены. Не ешьте в спешке и не спешите после еды. А главное, никогда не переедайте, всегда помните простую истину - лучше недоесть, чем переесть.

8. Верьте в себя и помните, что естественное очищение от шлаков вернуло здоровье многим людям, от которых официальная медицина отказалась как от "неизлечимых", "безнадежных" пациентов. То же самое возможно и для любого из нас, если только проводить естественное оздоровление с терпением, настойчивостью и решительностью.

Удачи вам и здоровья!

С любовью и уважением ваш Щадилов

Май-февраль 2000-2001 гг. Франкфуркт - Зиген - Петербург - Старая Русса

Приложение 1 Краткая характеристика и побочные действия синтетических жаропонижающих средств, применяемых при заболеваниях дыхательной системы

Приложение 2 Диета № 13

Общая характеристика: диета пониженной энергетической ценности за счет жиров, углеводов и в меньшей степени - белков; повышено содержание витаминов и жидкостей. При разнообразии продуктового набора преобладают легкоперевариваемые, не способствующие образованию газов и запорам продукты и блюда. Исключены источники грубой клетчатки, жирные, соленые, трудноперевариваемые продукты и блюда. Пищу приготовляют в рубленом и протертом виде, варят или готовят на пару. Блюда подают горячими (не ниже 55-60 °С) или холодными (не ниже 12 °С).

Режим питания: 5-6 раз в день небольшими порциями.

Рекомендуемые продукты и блюда.

Хлеб и мучные изделия. Хлеб пшеничный из муки высшего и 1-го сорта, подсушенный или сухари; сухое не сдобное печенье и бисквит. Исключают: ржаной и любой свежий хлеб, сдобу, выпечные изделия.

Супы. Некрепкие обезжиренные мясные и рыбные бульоны с яичными хлопьями, кнелями; суп-пюре из мяса; слизистые отвары из крупы с бульоном, супы на бульоне или овощном отваре с разваренной манной, рисовой, овсяной крупой, вермишелью, разрешенными овощами в виде пюре. Исключают: жирные бульоны, щи, борщи, супы из бобовых, пшена.

Мясо и птица. Нежирные сорта. Мясо очищают от жира, фасций, сухожилий, кожи (птица). В мелкорубленном виде; паровые блюда из говядины, кур, индеек; отварные -из телятины, цыплят, кроликов. Суфле и пюре из отварного мяса; котлеты, фрикадельки паровые. Исключают: жирные сорта, утку, гуся, баранину, свинину, колбасу, консервы.

Рыба. Нежирные виды. Кожу удаляют. Отварная, паровая в виде котлетной массы, куском. Исключают: жирные виды, соленую, копченую рыбу, консервы.

Жиры. Сливочное масло в натуральном виде и в блюда. До 10 г рафинированного растительного масла в блюда. Исключают: тугоплавкие жиры типа бараньего.

Молочные продукты. Кефир, ацидофилин и другие кисломолочные напитки. Свежий творог и блюда из него (паста, суфле, пудинг, сырники паровые), сметана. Тертый сыр. Молоко, сливки добавляют в блюда. Исключают: цельное молоко и сливки, жирную сметану, острый жирный сыр.

Яйца. Всмятку, паровые, белковые омлеты. Исключают: яйца вкрутую и яичницу.

Крупы. Протертые, хорошо разваренные полужидкие и полувязкие каши с добавлением бульона или молока, паровые пудинги или суфле из манной крупы, риса, молотой гречневой и геркулеса. Отварная вермишель. Исключают: пшено, перловую, ячневую, кукурузную крупы, бобовые, макароны.

Овощи. Картофель, морковь, свекла, цветная капуста в виде пюре, суфле, паровые пудинги. Ранние кабачки и тыкву можно не протирать. Спелые томаты. Исключают: белокочанную капусту, редис, редьку, лук, чеснок, огурцы, брюкву, бобовые, грибы.

Закуски. Заливное из протертого мяса, рыбы. Икра. Исключают: жирные и острые закуски, копчености, консервы, салаты из овощей.

Плоды, сладкие блюда и сладости. В сыром виде очень спелые, мягкие фрукты и ягоды, сладкие и кисло-сладкие, чаще протертые; печеные яблоки; кисели, муссы, протертые компоты, желе; крем и кисель молочные. Сахар, мед, варенье, джем, пастила, мармелад. Исключают: плоды, богатые клетчаткой, с грубой кожицей, шоколад, пирожные;

- соусы и пряности. Белый соус на мясном бульоне, овощном отваре; молочный, сметанный. Муку для соуса подсушивают. Исключают: острые, жирные соусы, пряности;

- напитки. Чай с лимоном, чай и кофе некрепкие с молоком. Разбавленные соки фруктов и ягод, овощей; отвар шиповника и пшеничных отрубей, морсы. Исключают: какао.

Примерное меню диеты № 13.

1-й завтрак: каша манная молочная, чай с лимоном,

2-й завтрак: яйцо всмятку, отвар шиповника.

Обед: суп овощной протертый на мясном бульоне ( 1/2 порции), биточки мясные паровые, каша рисовая (1/2 порции), компот.

Полдник: яблоко печеное.

Ужин: рыба отварная, картофельное пюре (1/2 порции), разбавленный фруктовый сок. На ночь: кефир.